{"product_id":"life-pro-creatine-creatrust®-500g","title":"LIFE PRO CREATINE CREATRUST® 500G","description":"\u003cdiv class=\"lifefichas-tab-eyebrow\"\u003e\n\u003cspan\u003eCreatina monohidrato 100 % micronizada con el sello \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCreaTrust®\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e: pureza superior al 99 % testada en laboratorio propio y corroborada por laboratorios externos acreditados en Europa y Estados Unidos. Sin gluten y sin agentes de carga.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-tab-eyebrow\"\u003eComparativa\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"lifefichas-tab-section-title\"\u003eCreaTrust® frente a la creatina genérica\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-table\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-row lifefichas-comp-head\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell\"\u003eParámetro\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-brand\"\u003eCreaTrust®\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell\"\u003eCreatina genérica\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-label\"\u003ePureza garantizada\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-yes\"\u003e✓ +99 % de pureza, corroborada externamente\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003eSin garantía externa declarada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-label\"\u003eCertificación del sello\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-yes\"\u003e✓ Sello con controles en UE y EE.UU.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003eNinguna certificación\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-label\"\u003eTrazabilidad por lote\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-yes\"\u003e✓ COA descargable por lote\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003eTrazabilidad normalmente no disponible\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-label\"\u003eEvidencia clínica propia\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-yes\"\u003e✓ Estudio propio publicado + 7 en marcha\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003eEvidencia genérica, no de esta materia prima\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-label\"\u003eResiduos de síntesis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-yes\"\u003e✓ Residuos de síntesis medidos: DCD, DHT, creatinina\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003eResiduos variables, sin control declarado\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-tab-eyebrow\"\u003eEvidencia\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"lifefichas-tab-title\"\u003eNo citamos la ciencia: la producimos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-tab-body\"\u003eLos metaanálisis demuestran que la creatina monohidrato funciona. Nuestro ensayo demuestra que funciona esta creatina: la misma materia prima que hay dentro del bote.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-label\"\u003eEstudios científicos con CreaTrust®\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-pyramid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-level lifefichas-evidence-level--top\"\u003e\n\u003cspan\u003eMetaanálisis\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-evidence-note\"\u003eNivel máximo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-level lifefichas-evidence-level--second\"\u003e\u003cspan\u003eRevisión sistemática\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-level lifefichas-evidence-level--third\"\u003e\u003cspan\u003eEnsayo aleatorizado\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-level\"\u003e\u003cspan\u003eObservacional\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-level\"\u003e\u003cspan\u003eOpinión\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-evidence-caption\"\u003eCuanto más arriba, menos depende el resultado de un único estudio, de una muestra pequeña o del azar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-evidence-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-cards\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-eyebrow\"\u003eFuerza · 22 ECA\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-value\"\u003e+1,37 kg\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-science-card-description\"\u003eMasa magra frente a entrenar con placebo. Chilibeck, 2017.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-eyebrow\"\u003eComposición · 35 estudios\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-value\"\u003e+1,10 kg\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-science-card-description\"\u003eMasa libre de grasa con entrenamiento de fuerza. Delpino, 2022.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-eyebrow\"\u003eCognición · 16 ECA\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-value\"\u003eSMD 0,31\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-science-card-description\"\u003eEfecto significativo en memoria. Xu, 2024.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-eyebrow\"\u003eAlta intensidad · 100+ estudios\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-science-card-value\"\u003e+20-40 %\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-science-card-description\"\u003eDepósito de fosfocreatina tras suplementar. ISSN, 2017.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-header\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-study-eyebrow\"\u003e◆ Estudio propio CreaTrust®\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-study-author\"\u003eJuesas et al., 2026\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-title\"\u003eEnsayo aleatorizado con placebo · 16 semanas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metrics\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-value\"\u003e+54,5 %\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-description\"\u003eFuerza en mujeres (+43,7 % en hombres)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-value\"\u003e+11,9 %\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-description\"\u003eBDNF con entrenamiento + creatina\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-value\"\u003e−28,6 %\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-description\"\u003eIL-6, marcador de inflamación\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-value\"\u003e+17,0 %\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-metric-description\"\u003eDefensas antioxidantes (GPx)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-footer\"\u003e99 participantes · 47 h + 52 m · 67,9 años de edad media · 3 g\/día durante 16 semanas · Sin eventos adversos relevantes\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-study-footer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefits-header\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-tab-eyebrow\"\u003eBeneficios\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-tab-eyebrow\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-tab-eyebrow lifefichas-tab-eyebrow--light\"\u003eEn la mujer\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"lifefichas-women-title\"\u003eEn la mujer, la creatina rinde más\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-stat\"\u003e+54,5 %\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-women-body\"\u003emás fuerza en mujeres en el estudio propio de CreaTrust®, frente a un +43,7 % en hombres. En el grupo que entrenó con placebo el patrón se invierte: la diferencia aparece al sumar creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-item-title\"\u003eParte de menos, rinde más\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-women-item-description\"\u003eReservas de fosfocreatina más bajas: más margen de saturación con la misma dosis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-item-title\"\u003eDoble protección en la menopausia\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-women-item-description\"\u003eCon entrenamiento de fuerza ayuda a preservar masa muscular y densidad ósea.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-women-item-title\"\u003eNo da «efecto voluminoso»\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-women-item-description\"\u003eLa retención es intramuscular, no bajo la piel. Y la dosis es la misma: 3-5 g al día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"lifefichas-tab-title\"\u003eMás allá del gimnasio\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-benefits-subtitle\"\u003eLa creatina no es solo un suplemento deportivo: es un sustrato energético de todo el organismo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefits-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-eyebrow\"\u003eCerebro\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-title\"\u003eMemoria y claridad mental\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-benefit-description\"\u003eEl cerebro consume una quinta parte de la energía del cuerpo. Un metaanálisis de 16 ensayos encontró un efecto significativo sobre la memoria, y el beneficio crece cuando hay falta de sueño o fatiga mental.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-footer\"\u003eSMD 0,31 en memoria · Xu, 2024\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-eyebrow\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-title\"\u003eMasa muscular y autonomía\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-benefit-description\"\u003eA partir de los 50 se pierde masa y fuerza cada año. En nuestro ensayo, personas de 67,9 años de media mejoraron su fuerza de forma marcada al sumar creatina al entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-footer\"\u003e99 participantes · 16 semanas\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-eyebrow\"\u003eInflamación\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-title\"\u003eRecuperación y defensas\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-benefit-description\"\u003eLa IL-6, marcador de inflamación, bajó un 28,6 % en el grupo que tomó creatina, y las defensas antioxidantes subieron un 17 %. Menos carga inflamatoria, mejor recuperación entre sesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-footer\"\u003e−28,6 % IL-6 · +17,0 % GPx\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-eyebrow\"\u003eÁnimo y descanso\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-title\"\u003eEnergía en el día a día\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-benefit-description\"\u003eLa creatina participa en la producción de energía celular del sistema nervioso. Las líneas de investigación abiertas exploran su papel en el estado de ánimo y en el rendimiento con déficit de sueño.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-benefit-footer\"\u003e7 estudios en marcha\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-comp-cell lifefichas-comp-no\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-nutrition-col\"\u003e\n\u003ch3 class=\"lifefichas-tab-section-title\"\u003eComo tomarla\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-table\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eDosis\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003e3-5 g al día\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eMomento de consumo\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eIndiferente\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eCiclos o descansos\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eNo hacen falta\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eSaturación\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003e3-4 semanas\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-tab-note\"\u003eNo existe una «hora exacta»: lo que más influye es la constancia diaria, no el momento concreto de la toma. Disuélvela en 200-300 ml de agua; al ser 100 % micronizada se mezcla sin grumos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-nutrition-col\"\u003e\n\u003ch3 class=\"lifefichas-tab-section-title\"\u003eUn ingrediente. Y nada más\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-table\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row lifefichas-kv-row--highlight\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eCreatina monohidrato micronizada\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eSí · 100 %\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eMaltodextrina y agentes de carga\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eNo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eAromas y edulcorantes\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eNo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eColorantes\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eNo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-kv-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"lifefichas-kv-label\"\u003eGluten\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"lifefichas-kv-value\"\u003eNo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-note-cards\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-note-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-note-title\"\u003eResiduos de síntesis\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-note-body\"\u003eDCD ≤ 50 mg\/kg · DHT no detectable · creatinina ≤ 100 mg\/kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-note-card\"\u003e\n\u003cdiv class=\"lifefichas-note-title\"\u003eHumedad y metales\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"lifefichas-note-body\"\u003e＜0,5 % de humedad · metales pesados por debajo de límites, medidos en cada lote\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"PJNUTRICIÓN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55793576116553,"sku":null,"price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0790\/1577\/2489\/files\/500gNeutro_60b98039-fbee-4195-839f-e8fe853f50cf.webp?v=1793358417","url":"https:\/\/pjnutricion.com\/products\/life-pro-creatine-creatrust%c2%ae-500g","provider":"PJNUTRICIÓN","version":"1.0","type":"link"}